பாரிஸ், செப்டம்பர் 27, 2025 – உலகின் மிக வயதானவராக அங்கீகரிக்கப்பட்டு, கடந்த 2024-ஆம் ஆண்டு ஆகஸ்ட் மாதம், 117 வயது மற்றும் 168 நாட்களில் காலமான மாரியா பிரான்யாஸ் மோரேராவின் நீண்ட ஆயுளுக்கான ரகசியங்களை விஞ்ஞானிகள் வெளியிட்டுள்ளனர். அவரது இறப்பிற்குப் பிறகு நடத்தப்பட்ட மரபணு மற்றும் உயிரியல் ஆய்வுகளின் முடிவுகள், Cell Reports Medicine என்ற புகழ்பெற்ற மருத்துவ இதழில் வெளியிடப்பட்டுள்ளன.
ஓலிவ் எண்ணெய் நிறைந்த மெடிட்டரேனியன் உணவு (Mediterranean diet for longevity), தினமும் மூன்று முறை யோகர்ட் உட்கொள்வது போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையும், நோய்களை எதிர்க்கும் வலிமையான மரபணு அமைப்பும் அவரது அசாதாரண நீண்ட ஆயுளுக்குக் காரணம் என்று இந்த ஆய்வு குறிப்பிடுகிறது. இந்த ஆய்வு, சூப்பர்சென்டெனாரியன்களின் நீண்ட ஆயுள் ரகசியங்கள் (secrets of supercentenarian longevity) மற்றும் நோய் எதிர்ப்புக்கான மரபணு வகைகள் (genetic variants for disease resistance) குறித்த முக்கியத் தரவுகளை வழங்கியுள்ளது.
ஆய்வின் பின்னணி
1907-ஆம் ஆண்டு சான் ஃபிரான்சிஸ்கோவில் பிறந்த மாரியா பிரான்யாஸ் மோரேரா, தனது 8-வது வயதில் ஸ்பெயினுக்குக் குடிபெயர்ந்தார். உலகின் மிக வயதானவர் என்ற பெருமையுடன், ஸ்பெயினின் ஒலோட் நகரில் தனது 117-வது வயதில் உறக்கத்திலேயே அமைதியாக உயிர் நீத்தார். இறப்பதற்கு முன்பு, தனது உடலை விஞ்ஞான ஆய்வுகளுக்காக வழங்க அவர் சம்மதம் தெரிவித்திருந்தார். இது, அசாதாரண நீண்ட ஆயுளுக்கான மரபணுக் காரணிகளை (genetic factors for exceptional longevity) ஆராய்வதற்கு விஞ்ஞானிகளுக்கு ஒரு பொன்னான வாய்ப்பை வழங்கியது.
“அவர் மிகவும் தாராள மனதுடன், ஆய்வுக்கு உதவ முன்வந்தார். அவருடன் பணியாற்றியது ஒரு சிறந்த அனுபவம்,” என்று பார்செலோனாவில் உள்ள Josep Carreras Leukemia Research Institute-ஐச் சேர்ந்த ஆய்வாளர் டாக்டர். மானெல் எஸ்டெல்லர் (Manel Esteller longevity research) CNN-இடம் தெரிவித்தார்.
நீண்ட ஆயுளின் இருபெரும் தூண்கள்: மரபணு மற்றும் வாழ்க்கை முறை
மாரியாவின் ஆய்வு, நீண்ட ஆயுள் என்பது இரண்டு முக்கியக் காரணிகளின் கலவை என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது:
1. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை (Healthy Lifestyle):
மாரியாவின் அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்கள் அவரது உடல் நலத்தைப் பாதுகாப்பதில் முக்கியப் பங்காற்றியுள்ளன.
புகை மற்றும் மது இல்லை: அவர் ஒருபோதும் புகைப்பிடித்ததில்லை, மது அருந்தியதில்லை.
மிதமான உடற்பயிற்சி: கிராமப்புற சூழலில் வாழ்ந்த அவர், தினமும் ஒரு மணி நேரம் நடைபயிற்சி (daily walking for longevity) செய்வதை வழக்கமாகக் கொண்டிருந்தார்.
மெடிட்டரேனியன் உணவு: அவரது உணவில் ஓலிவ் எண்ணெய் (olive oil benefits for health) முக்கிய இடம்பிடித்திருந்தது. இது, குடல் நலனுக்கான ஆரோக்கியமான உணவுடன் (healthy diet for gut health) இணைந்து செயல்பட்டது.
தினமும் மூன்று யோகர்ட்: இந்த உயர் பால் உணவுப் பழக்கம் (high dairy consumption), அவரது குடல் நுண்ணுயிரிகளைப் (gut microbiome preservation) பாதுகாத்து, வீக்க நோய்களுக்கு எதிரான எதிர்ப்பாற்றலை (resistance to inflammatory diseases) வழங்கியது.
2. மரபணுவின் பங்களிப்பு (Genetic Advantage):
ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் மட்டுமின்றி, மாரியாவின் மரபணு அமைப்பும் அவரது நீண்ட ஆயுளுக்கு முக்கியக் காரணம்.
இதய நோய் எதிர்ப்பு: அவரது மரபணுக்கள், இருதய நோய்களிலிருந்து இயற்கையான பாதுகாப்பை (cardiovascular disease protection) வழங்கும் தன்மையைக் கொண்டிருந்தன.
குறைந்த வீக்கம்: அவரது உடலில் இயற்கையாகவே வீக்கத்தின் அளவு குறைவாக இருந்தது (low inflammation levels), இது வயது தொடர்பான பல நோய்களிலிருந்து அவரைப் பாதுகாத்தது.
விஞ்ஞானப் பின்னணி: யோகர்ட் மற்றும் குடல் நுண்ணுயிரிகள்
இந்த ஆய்வில், மெடிட்டரேனியன் உணவு மற்றும் குடல் நுண்ணுயிரிகளுக்கு (Mediterranean diet and gut microbiome) இடையிலான தொடர்பு முக்கியமாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. குறிப்பாக, மாரியா தினமும் யோகர்ட் உட்கொண்டது, அவரது குடலில் Bifidobacterium போன்ற நன்மை தரும் பாக்டீரியாக்களை அதிகரித்துள்ளது. இந்தப் பாக்டீரியாக்கள், உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் முக்கியப் பங்காற்றுகின்றன. ஆன்டி-ஏஜிங் සඳහා යෝගට් වල ප්රතිලාභ (yogurt benefits for anti-aging) குறித்த ஆய்வுகளுக்கு இது மேலும் வலுசேர்க்கிறது.
விஞ்ஞானிகளின் எச்சரிக்கை: விரைவான முடிவுகளுக்கு இடமில்லை
இந்த ஆய்வு பல முக்கியத் தகவல்களை அளித்தாலும், இது ஒரே ஒரு நபரை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஆய்வு (longevity study single case) என்பதால், இதன் அடிப்படையில் விரைவான முடிவுகளுக்கு வர வேண்டாம் என விஞ்ஞானிகள் எச்சரிக்கின்றனர். “வயது தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் (age-related health issues) ஒவ்வொருவருக்கும் பெரிதும் வேறுபடும்,” என்று அவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.
இந்த ஆய்வில் பங்கேற்காத லண்டன் கிங்ஸ் கல்லூரியின் பேராசிரியர் கிளேர் ஸ்டீவ்ஸ், “நல்ல செய்தி என்னவென்றால், வயது தொடர்பான உடல்நலக் குறைபாடு தவிர்க்க முடியாததல்ல. நாம் மாற்றக்கூடிய உயிரியல் வழிமுறைகளாலேயே அது ஏற்படுகிறது,” என்று குறிப்பிட்டார். நீண்ட காலம் வாழ்வதை விட, ஆரோக்கியமாக வயதடைவதே (healthy aging) நமது இலக்காக இருக்க வேண்டும் என்றும் அவர் கூறினார்.
இறுதியாக, மாரியா பிரான்யாஸ் மோரேரா, “அமைதியாக இருங்கள், அன்பாக இருங்கள்” என்ற எளிய அறிவுரையைத் தனது நீண்ட ஆயுளின் ரகசியமாகப் பகிர்ந்துகொண்டார்.